Tutti noi amiamo il nostro letto! Trascorriamo un terzo delle nostre giornate al loro interno, e con con l’aspettativa di vita di oggi, passiamo dai 20 ai 25 anni dormendo. È un sacco di tempo! È importante tenere puliti i nostri letti per controllare gli acari della polvere e altri microrganismi che potrebbero depositarsi nelle lenzuola.
In genere, le persone che non lavano le lenzuola frequentemente dormono costantemente con più allergeni di quanto dovrebberoe questo può significare un aumento del rischio di sviluppare asma o allergia alla polvere.
Lavare le lenzuola quando è il momento
Per coloro che già soffrono di allergie stagionali – in primavera o in estate – è fondamentale cambiare e lavare periodicamente le lenzuola, perché aiuta a ridurre gli effetti negativi dell’anomalia del sistema immunitario.
In questi casi, è consigliabile lavare le lenzuola fino a più di una volta alla settimana. E ha molti benefici, in quanto è stato studiato e dimostrato che è un’abitudine che riesce a prevenire le malattie (oltre a ridurre gli effetti delle allergie).
Per esempio, uno studio di Cambridge condotto su asili nido ha affermato che lavare la biancheria da letto ogni giorno può ridurre la frequenza delle gastroenteriti. Altri studi sostengono inoltre che la pulizia del materassino previene le infezioni delle vie respiratorie.
Più lavaggi in estate
In ogni stagione dell’anno la crescita di acari e altri microrganismi varia quindi, a seconda della stagione dovremo aumentare o meno il numero di lavaggi.. Ad esempio, in estate dovremo lavare le lenzuola più spesso, perché è il periodo in cui sudiamo di più.
Inoltre, se ci ammaliamo o se qualcuno in casa nostra è allergico agli acari della polvere, si raccomanda di lavare le lenzuola molto spesso e con acqua calda, a circa 60 gradi Celsius.
Evitare il contatto con mani o vestiti sporchi.
Per ridurre al minimo lo sporco che può accumularsi tra le lenzuola e mantenere l’igiene, dobbiamo evitare piccoli dettagli che possono sporcarle, come toccarle con mani o vestiti sporchi. Pertanto, dovremmo evitare di sedersi o appoggiare oggetti sul letto quando è sfatto, perché tutto lo sporco si attacca alle lenzuola.
L’umidità, il peggior nemico della biancheria da letto
È importante tenere presente che il passaggio di microrganismi – come batteri e funghi – da una superficie all’altra è maggiore se questa è bagnata. Pertanto, dovremmo evitare la cattiva abitudine di dormire con i capelli bagnati dopo la doccia o di lasciare i vestiti sudati sul letto, in quanto ciò lascerà più microrganismi impregnati sulla superficie.
Se i vestiti sono asciutti, la trasmissione di microrganismi è difficilmente rilevabile, ma tutto dipende dal tempo di contatto e dall’attrito.
È consigliabile anche fare la doccia prima di andare a letto per rimuovere lo sporco dal corpo che può macchiare le lenzuola, ma soprattutto bisogna asciugare bene i capelli per non bagnare le lenzuola.